當您只想把文書工作收起來而忘記離婚時，請花點時間考慮一下您的離婚財務狀況。客戶經常在離婚協議簽署后的第二天早上醒來，期待一切都會有所不同，只是因為協議已經簽署。與談判仍在進行時相比，他們通常沒有準備好處理第二天解除經濟伙伴關系所涉及的實際問題。他們仍然需要離婚團隊的幫助和支持才能繼續前進。深圳離婚律師事務所今日就來為您說一下相關的情況。

　　以下是客戶在離婚后面臨的一些一般性問題。每個案例都不一樣，每個人可能都不需要處理清單上的每一項。有些人需要全部；所有人都需要一些。

　　這包括支票賬戶、儲蓄賬戶、信用合作社賬戶、存款證、貨幣市場賬戶、證券、股票期權、經紀賬戶、共同基金、美國儲蓄債券、貴金屬、貨幣和網絡貨幣。

　　轉移資金需要什么文件？是簡單的聯合資金提取和轉移嗎？需要哪些額外文件？配偶雙方可能需要在提款上簽字?？赡苄枰哂泻灻ＷC（不僅僅是公證）的股票權力。您可能需要財務顧問/CDFA 的服務？協助文書工作。

　　其中包括養老金和利潤分享計劃、401(k) 計劃、403(b)、457 計劃、遞延薪酬、SEP、SIMPLE、儲蓄計劃、Keogh 計劃和 IRA（羅斯和傳統）、股票期權、激勵計劃、年金、和現金余額計劃。

　　協議為這些資產中的每一項提供了什么以及需要做什么？現在可以更改受益人名稱，協議有什么限制嗎？對賬單寄到哪里？是否需要更改地址？是否需要更改所有權的指示書？

　　如果您的分離是意外或不受歡迎的，您可能仍然需要處理分離后情緒的全部范圍。這可能具有挑戰性，尤其是當您的前任似乎應對得更好時。結果，您可能會發現自己在接受和否認、內疚和羞恥、恐懼和絕望、憤怒和怨恨等強烈情緒狀態之間波動。一切似乎都是壓倒性的、令人生畏的和不確定的。前進可能感覺像是一項不可能完成的任務。

　　但是，如果您發現自己被痛苦的情緒壓得喘不過氣來，學習接地技術會有所幫助。接地技巧是簡單的練習，您可以執行以集中自己并連接到當前時刻。接地技能也可用于幫助管理日常壓力和焦慮。

　　無論是坐姿還是站姿，通過從頭到腳快速掃描自己來了解整個身體的感覺。注意任何緊張的區域。通過將手指交叉并在您面前完全伸展雙臂來進行有意識的伸展運動。注意當你這樣做時你的身體感覺如何。然后慢慢地在身后伸展，保持這個姿勢幾秒鐘。再次注意你身體的任何新感覺（可能在你的肩膀、手臂或胸部區域）。以螺旋運動的方式輕輕搖晃您的手和手臂。

　　把你的注意力轉向你的環境。仔細觀察周圍的環境。什么是你可以看到的 5 個東西，你可以觸摸的 4 個東西（注意物體接觸你的手時的溫度和質地），你可以聽到的 3 個東西（可能是你電腦的聲音，外面的汽車等），你可以做的 2 個東西聞或喜歡的氣味。最后將雙臂交叉在胸前，讓雙臂或肩膀用力，但充滿愛意地擠壓。

　　盡管可以通過討論和練習來教授關系技巧，但它們通常是通過示例來學習的。孩子們信任和欽佩他們周圍的成年人，父母和其他人擁有最大的曝光率，因此是模仿期望行為的最大機會。他們的父母、祖父母和其他關鍵人物之間的關系很可能會成為他們將要形成的那種關系。

　　有些孩子長大后會意識到父母的缺點和人際關系上的弱點，并且能夠有意識地努力克服自己人際關系中的這些特征。然而，正如許多孩子在不知不覺中重復從最早的記憶開始教給他們的關系模式一樣。

　　深圳離婚律師事務所告訴您，這就是我決定我有責任為我的孩子做得更好的原因，因為我希望他們擁有并變得比我更好。是的，我本可以一直堅持到我死去的那一天來履行我的誓言，或者因為它會為我的孩子樹立保持婚姻的榜樣；然而，像他們父親和我這樣的婚姻并不是我想要的。